1. リラクゼーション
搾乳器を使用するときは、リラックスすることが大切です。ストレスや不安は母乳の分泌を妨げる可能性があります。音楽を聴いたり本を読んだりしてリラックスしましょう。
2. 適切な吸引力を選択する
吸引力が強すぎると乳房を傷つける恐れがあり、吸引力が弱すぎると母乳が出ません。お母さんは自分の感覚に合わせて吸引力を調節し、自分に最適な強さを見つけることができます。
3. 清掃と殺菌への配慮
毎回手を洗ってください搾乳器; 搾乳器は使用後毎回洗浄し、殺菌してください。電子レンジ、殺菌器、または熱湯を使用して殺菌し、次回使用するときに清潔で衛生的であることを確認してください。搾乳後は、乳房を清潔で新鮮な状態に保つために、お母さんは乳房を拭く必要があります。
4. 母乳の適切な保存
母乳を保存するときは、日付と容量がラベルに記載されている特別な保存袋またはボトルを選び、冷蔵庫または冷凍庫に保管して、母乳の新鮮さと安全性を確保してください。
5. あまり頻繁に搾乳しないでください
理想的な搾乳時間は、2～4時間に1回、15～20分（片側）です。搾乳頻度が高すぎたり、搾乳時間が長すぎると乳首が擦り切れ、その後の搾乳に影響します。頻繁な授乳により授乳中に乳首の不快感に気付いた場合は、乳首や乳輪に不快感がないように、授乳回数を調整してください。